Actividad dirigida principalmente a jóvenes de 16 a 30 años, buscando fomentar su crecimiento personal y su activación física-psicológica. La Asociación Nacional de Psicología Positiva (Positivat) llevará a cabo el proyecto RESSORGIM (del resistir al ressorgir) en el que mediante el modelo de bienestar de las 4D, con actividades prácticas y adaptadas a las necesidades de la juventud, se va a potenciar el Deporte, la Dieta, el Descanso y la Diversión de las personas participantes.
Lugar de realización: aula 116 del Edificio El Menador (Plaza Huerto Sogueros, 4 – 12001 Castelló de la Plana). El aforo está limitado por lo que es necesario realizar las correspondientes inscripciones.
Inscripciones: pinchando en el siguiente enlace.
Programación: el proyecto RESSORGIM consta de 8 sesiones prácticas, en horario de viernes tarde y sábados por la mañana a partir del 22 de octubre de 2021, cuyos contenidos son los siguientes:
Sesión 1: Viernes 22 de octubre 2021 de 17:30 a 20:30 horas.
Título: CENIZAS. Punto de fin e inicio de una nueva etapa.
Aspectos que se abordarán:
- ¿Cómo me encuentro? ¿Qué he vivido?.
- Gestión emocional (cada emoción cuenta).
- Gestión del “no”, la aceptación y el optimismo.
Sesión 2: Sábado 23 de octubre 2021 de 10:00 a 14:00 horas.
Título: DEPORTE. “Qui no corre no vola”.
Aspectos que se abordarán:
- La importancia de la actividad física.
- Haz tu propio deporte.
- Actividades prácticas y adaptadas a todos los perfiles.
Sesión 3: Viernes 5 de noviembre 2021 de 17:30 a 20:30 horas.
Título: PATAS. Punto de anclaje en el momento presente.
Aspectos que se abordarán:
- ¿Quién soy?. Mis puntos fuertes.
- Mi huella/legado.
- Valorar lo Sí tengo. Gratitud.
Sesión 4: Sábado 6 de noviembre 2021 de 10:00 a 14:00 horas.
Título: DIETA. “Panxa plena y ben content”.
Aspectos que se abordarán:
- Mente y cuerpo sano: base de la alimentación.
- Trucos para saber comprar.
- Elaboración de tapas en frío típicas valencianas.
Sesión 5: Viernes 12 de noviembre 2021 de 17:30 a 20:30 horas.
Título: PICO. Apoyo social y expresión de nuestra forma de ser y sentir.
Aspectos que se abordarán:
- ¿Cómo me encuentro?. ¿Qué he vivido?.
- Nuestra red de contactos y recursos.
- Compartir sin desvivir.
Sesión 6: Sábado 13 de noviembre 2021 de 10:00 a 14:00 horas
Título: DESCANSO. “Bona nit cresol”.
Aspectos que se abordarán:
- La función del sueño.
- Como cuidarnos para mantener la actvidad diaria.
- Técnicas de relajación y descanso.
Sesión 7: Viernes 19 de noviembre 2021 de 17:30 a 20:30 horas.
Título: ALAS. Nuestras fortalezas para emprender el vuelo.
Aspectos que se abordarán:
- Mis fortalezas personales.
- Mi mejor yo posible.
- Emprendiendo el vuelo.
Sesión 8: Sábado 20 de noviembre 2021 de 10:00 a 14:00 horas
Título: DIVERSIÓN. “Fem comboi”.
Aspectos que se abordarán:
- ¡Felicidad en acción!.
- El sentido del humor.
- Actividades de risoterapia.
Todas las actividades se llevarán a cabo de acuerdo con la normativa vigente en materia de medidas de prevención frente a la Covid-19 y estarán sujetas a adaptaciones o suspensiones en las que la situación por la Covid-19 lo requiera.
